Chcial bym poruszyc jeszcze jeden problem,co tak naprawde z plodnoscia dla takich maratonczykow koksu?mostkowem kilka razy raz nawet na hcg problwalem w zeszlym roku ale samopoczucie zmisilo mnie do zakonczenia mostu na tesciu,slysze tez wiele opini typu nie rob odbloku tylko kolejny mostek bo bardziej namieszasz w hormonach.Nie oszukujmy sie [...]
Witam odswieze troche ten art. bo nie chce zakładac nowego, co by nie zasmiecac forum , ale do rzeczy: Chciałem was o opinie na temat XP temat wałkowany iles razy ale ten temat ma fajna nazwe i napewno ktos kto bedzie szukał odrazu rzuci mu sie to w oczy Prosze was o napisanie: 1) Ile dni trwał wasz cykl 2) Co mieliscie oprocz XP, jakie inne [...]
Powiem tak. Moj kolega ma ojca ktory zawsze lubil wypic (policja byla kilka razy) . Przez ladne kilka lat kumpel obrywal i to niezle, a przy okazji matka i siostra. Tak ze 2 lata temu jak kumpel mial 16 lat i troche juz podrosl jak go stary chcial strzelic to kolega go konkretnie pi****al w ryj ( pewnie nie raz ). No i od chyba 2 lat moj kolega [...]
[...] ze mnie . Your Statistics- Twoje statystyki # of Website Visits- odwiedzone strony (reklamy-> to za co nam płacą) podane jest tu ilość. 16 Your Referral Statistics- ile razy zostały otwarte strony przez twoich referatów # of Referrals (view)- ilu masz referatów 0 # of Referral Website Visits- ilość reklam przez nich zobaczonych 0 Bonus [...]
[...] 2 treningi z obciazeniem jakie bedziesz podnosil i machac po max w kazdej serii, moze pare powtorzen zyskasz. I takie pytanie jeszcze czy ktos z was wazy kolo 80,100kg i ile razy podnosi na oko polowe swojej wagi ? Ja waze 87 i tak 43kg to mysle ze w nieskonczonosc by poszlo heh. A tak na serio to pewnie poki ramiona by nie spuchly czyli pewnie [...]
sciskacze bardzo fajne,bez porownania z innymi z dekatlonu czy marketu. kupilem 90 kg(200 funtow). ciezka sprawa -ale udalo sie zamknac 10 razy po dobrej rozgrzewce,testowalem tez na kolegach z silowni-2 osobom udalo sie zrobic 1 raz. jestem ciekaw filmow osob ktore z taka latwoscia zamykaja wieksze. a tak ogolnie,jak ktos nie przykladal sie do [...]
mi zajelo okolo 2 lat dojscie do 160 i staralem sie cwiczyc w miare regularnie i solidnie chociaz zdazaly sie jakies przerwy. Zaczynajac umialem 70kg zgniesc 17 razy.
[...] przeze mnie pytań: 1.Chciałbym zaopatrzyć sie w środki odżywcze aby móc uzupelnic swoja diete.Czy proteiny 80% beda dobry rozwiązaniem ( 3 dziennie)??? /// Dobry a ile razy dziennie to zależy od Twoich braków w diecie 2.Czy koniecznie musze brac gainera?/Czy mozna pic go w czasie trenigu czy tez musi byc wypity stricte po? /// Jak masz nie [...]
[...] nie zawsze się sprawdza u każdego częste iniekcje często na bombie u zaawansowanych zawodników "wkrada się zamula " pomimo że wg badań powinno być inaczej.pomimo tego i tak na głowę bijmy w ilości stosunków nie bijący saa.prxyzwyczajamy się że można 2-3 razy dziennie i jak 2 dni wpadną bez zbliżenia na siłę szukamy przyczyny nie potrzebnie !
[...] wynosi u dorosłych 70 mg. Nadmiar witaminy C jest wydalany przez nerki.W przypadku bardzo dużych ilości istnieje ryzyko tworzenia się kamieni nerkowych. ale rzeczywiscie 1000mg na dzien to bezpieczna dawka.gdybys spozywal np 2 ,3 razy tyle to moze tez dojsc do zaburzen w przewodzie pokarmowym. Zmieniony przez - Caramel w dniu 2006-09-12 22:33:22
[...] krwinek... ACT daje bardzo duzo... ja siegnalem do niego ponownie... z podciaganiem Zastosuj program z ZSRR kiedys cos bylo na forum o tym by Tyka :) Chodzi o to ze ile razy bedziesz przechodzil kolo drazka podciagaj sie 0.5xMAX (czyli podziel maksymalna liczbe podciagniec na pol i zaokraglij w gore :D jesli 1 to 1:2=0.5 czyli 1 :)) Milego!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wszystko obczaili i przeanalizowali: FBW kazde cwiczenie po 3s 12-10-8 powtorzen: przysiady - 47 kg plus gryf okolo 15 kg wspiecia na lydki - 65 kg podciaganie na drazku - 5 razy nachwyt szeroki reszta powtorzen i seri podchwyt martwy ciag - 20kg plus gryf okolo 15kg klatka skos 45 stopni - hantle 16 kg jeden barki siedzac - hantle 12kg jeden [...]
[...] jakies owoce warzywa dorzucac sobie .. nie napinam sie tylko kurcze wcale tak nie jest ze chce byc duzy i sie zemscic na adamie z 3 klasy podstawowki bo zabral mi dwa razy kanapki kilkanascie lat temu :P wszystko robie dla siebie i dla samosatysfakcjji .. propo tej redukcji to nie chce robic tego teraz tylko w kwietniu tak konkretnie przy [...]
a jasne, ale tej części filmu nikogo nie zabił. W samym filmie zabija 2 osoby i dwa razy ma sprawy w sądzie, ale czytałem też o trzecim. nie o to jednak przecież chodzi. W tym filmie możemy się mnóstwo dowiedzieć o jego życiorysie, szczególnie w innych częściach. Bo nie jest prawdą, że on był bajarzem, w swoim życiu osiągnął chyba najwięcej ze [...]
Autopsy cała plejada gwiazd Westside Barbell/EliteFTS żywi się w McDonalds i w różnego rodzaju barach. Może rozwiniesz ten temat? pewnie tylko startujacy w plusie WG. mnie trzeba trzymac te 2-2.5g białka jeść 5-6 razy dziennie tłuszcze 1g~~ węgle okołotreningowo a reszta wegli zalezna od celu i siły woli (ja jem w kazdym posiłkuxD)
[...] :D bo akurat blisko mieszkam granicy k-ce , sosnowiec :) Dzisiaj trening siłowy: 1.wykroki po 7 kg w rece 2.wyciskanie sztangi na ławce skośnej 20 kg , w ostatniej seri 7 razy 20 i 3 ostatnie 15 kg 3.uginanie nóg leżac 37,5 kg 4.wyciskanie francuskie 10 kg 5. uginanie ramion z sztanga stojąc nie wiem ile sztanga taka wazy bo wziełam ta [...]
[...] to serie uderzeń (i kopnięć w innych sportach walki) w powietrze - ale różne kombinacje itp. Bieg bokserski wykonujemy w miejscu. 2) Pomijanie rozgrzewki to patologia, urazy pojawiają się kilka razy łatwiej! 3) Takie zabawy jakie uwskuteczniasz przy TV nie mają nic wspólnego z solidnym treningiem! To opieprzanie się! Zacznij trenować [...]
Demillo skoro chcesz żeby ci rozpisać bezkrytycznie to ok; kreatynę bierz dwa razy dziennie po 5kaps./rano i po treningu/, do niej aero2/też po 5kaps./, matrix po treningu i w dzień bez niego o w porze gdy masz najmniej białka w diecie, gainer raz, dwa razy dziennie po 100g., gdy przerwa pomiędzy posiłkami jest największa i po treningu/przed [...]
[...] produkty zbozowe z grubego przemialu, chude mieso, od czasu do czasu jogurty i owoce.... co do treningow uwazam ze to jakis plan wg Twojego trenera,ja jednak wole zrobic konkretnie raz w tyodniu niz 3 razy byle jak, gdzie nawet nie rozgrzeje tych miesni,a co dopiero mowic o jakims modelowaniu czy wyszczuplaniu miesni.wiec zastanow sie..
Xpand rezultaty
